역류성식도염은 위의 산이 식도로 역류하여 식도 내벽에 손상을 일으키는 것을 말합니다.
지속적인 역류성식도염은 식도에 매우 안 좋은 영향을 미치며 최악의 경우엔 식도 벽의 구멍이 뚫릴 수 있기 때문에 관리가 필요합니다.
아래 글을 통해 역류성식도염 원인 및 관리방법에 대해 살펴보시고 꼭 건강관리에 도움이 되시길 바랍니다.
역류성식도염 원인
역류성식도염을 일으키는 원인은 매우 다양합니다. 그중에 대표적인 5가지를 소개해드리겠습니다.
1. 위부위성장의 이상
위의 상부에 있는 입구에는 ‘카디아‘ 위의 연결하는 입구가 존재합니다. 여기에는 위부위성장이 존재하는데 위부위성장의 기능의 문제로 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
해당 부위의 기능 약화는 역류를 방어하는 기능을 약화시켜서 역류성식도염을 일으키는 원인이 되기도 합니다.
2. 비만
비만은 단순히 체증이 증가하는 것만을 의미하지는 않습니다. 비만으로 인해 혈압 및 고지혈증 등의 복합질병이 야기되기도 하며 복부압의 증가로 괄약근 작동을 방해시켜 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
3. 임신
임신은 여성의 신체에 다양한 변화를 일으킵니다.
대표적으로 임신을 하게 되면 태아와 같이 음식물을 섭취하는 것이 되기 때문에 자연스럽게 체중이 증가하게 됩니다.
체중이 증가하게 되면 복부압이 증가하고 이로 인해 역류성 식도염 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 흡연
흡연은 단순히 폐질환을 야기하는 것 뿐만 아니라 괄약근의 작동을 저해하고 위산의 분비를 증가시킬 수 있어 역류성 식도염을 일으킬 수 있습니다.
5. 헤르니아
헤르니아는 위의 일부가 횡경막을 통해 식도로 이동하는 상태를 의미합니다. 이 헤르니아는 정상적인 상태에서는 위의 복부에 위치합니다.
그러나 헤르니아가 발생하면 위의 일부가 횡경막을 통해 흡인됩니다. 이로 인해 위의 일부가 횡경막 아래로 이동하면서 카디아(식도와 위를 연결하는 부분)가 허공으로 이동하게 됩니다.
횡경막 아래로 이동한 위의 일부와 괄약근의 약화로 인해 위산이 식도로 쉽게 역류할 수 있으며 위산은 식도 내벽을 자극하고 손상시킬 수 있습니다.
역류성 식도염 관리방법
역류성식도염을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.
각 개인마다 상황은 다를 수 있으므로 아래 내용을 통해 나에게 맞는 전략을 찾으시길 바랍니다.
1. 식이습관 및 식후 관리
식사 후에는 반드시 바로 눕지 않는 것이 좋습니다. 식사 후 식곤증 등으로 인해 눕거나 책상에서 엎드려 잠을 자는 행위는 역류성식도염을 유발하는 최악의 상태입니다.
또한 빈속에 카페인, 알코올, 탄산음료 등을 자주 먹게되면 위산이 역류해서 역류성식도염을 일크이는 주된 원인이 됩니다.
2. 체중관리
몸무게가 늘어 체중관리가 되지 않으면 역류성식도염이 생길 가능성이 높아집니다.
건강한 체중을 유지하는 것은 단순히 숫자상 표기 뿐만 아니라 신체의 전반적인 벨런스를 잡아주고 보다 타이트한 관리를 하게 만들어주는 매우 중요한 지표입니다.
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3. 흡연 및 알코올 제한
흡연 및 알코올 중 하나만 하더라도 인체에 긍정적인 영향을 미치지 않지만 두 가지 모두를 한다면 신체에 매우 부정적인 영향을 끼칠겁니다.
특히 둘 중 하나를 하지 않아야한다면 당연히 흡연을 최우선적으로 끊어야 합니다.
